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明日、1月15日は「上元（じょうげん）」。この日に小豆粥を食べると、一年中の疫病が避けられると言われています。小豆は、高たんぱく・低脂質で、美容にうれしい成分が豊富な食品です。また、細胞の代謝に役立つ亜鉛も含まれていますので、女性の強い味方なんですよ。

http://www.bibeaute.com/article/85839

●「小豆、食べてる？便秘、むくみ、代謝が気になるアラフォーに!!」
 上記は『美BEAUTE（ビボーテ）』の記事を参照しています。
http://www.bibeaute.com