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ウイルス予防には、手洗い・うがい・マスクの着用が第一。さらに、加湿器などを活用してウイルスが好きな乾燥を防いでいる人も多いようです。
しかし意外と知られていないのが、体内に侵入してきたウイルスをブロックする方法。マスクで口元の湿度を保つのも効果的ですが、ノドが空気の乾燥でカサカサになっていたら要注意。ウイルスに感染しやすくなってしまうので、適度に喉を潤すために、冬でも意識的に水分補給を行いましょう。
夏のように汗をかかなくても、大人の場合は呼吸や皮膚から1日約1000mlの水分が失われていると言います。汗をかく夏と違って、子供も自主的に水分補給をしなくなるため、大人が気をつけてあげることが大切。体の水分にはナトリウム、カリウム、クロールといったイオンが含まれているので、適宜これらの成分に近いイオン飲料を活用するのもオススメです。
これから寒くなるにつれて、風邪やインフルエンザの感染が増加していくことが予想されます。感染を防ぐために上記の予防法をぜひ取り入れてみてください！
https://allabout.co.jp/gm/gc/302568/

●冬に増える感染症…子供の健康のためにできること
上記は『AllAbout｜病気・健康』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp/