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3歳前後は乳歯の一番奥の歯（第二乳臼歯）が生えてきて、乳歯20本がそろう時期です。３歳児歯科健診では合わせのチェックがあり、自分で歯ブラシを持って歯みがきをしたい意欲が出てくる年齢でもあります。
歯の健康は食事の仕方とも関連性があり、食事時間を決める、よい姿勢でよくかんで食べるなど、さまざまなポイントがあります。歯のために、しっかり栄養を摂ることと、適度に体を動かして遊ぶことも大切です。
歯の健康には、歯そのものだけでなく、かむためのあごの力、口を動かす力などの顔の動きも重要です。唾液には歯を守り修復する効果があるので、唾液を出すための舌の動きも関係します。また、口を閉じる力が弱いと常に口がぽかんと開き、歯並びが悪くなったり、歯みがきの最後に汚れを取り除くブクブクうがいができなかったりと歯によくない影響があります。
あごの力や舌の動きは食事を通じて、口を閉じる力は遊びを通じて鍛えられるので、日常にとりいれてみてください。
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●3歳前後、乳歯が生えそろったら… 「一生モノの歯のために」良い習慣＆悪い習慣をチェック！
上記は『HugKum｜健康』の記事を参照しています。
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