PICK UP!

コンビニやスーパーで手軽に購入できる飲み物で「白髪」の予防が出来たら嬉しいですよね。
今回は、白髪予防に効果的な飲み物を３つ紹介します。
１つ目は、アーモンドミルクです。アーモンドは、ビタミンEの宝庫ともいえる食品です。
ビタミンEは、老化の元凶ともいわれる活性酸素を除去する働きや、血行を改善する働きがあり、若返りビタミンとも呼ばれています。
２つ目は、豆乳です。髪の主成分はタンパク質です。タンパク質は血液や筋肉など体の材料となる栄養ですが、生命の維持に関わりに深いところから優先的に供給されていきます。そのため、直接的に生命維持と関係の無い髪には、十分な摂取量がないと行き渡りません。タンパク質の豊富な食品は主に動物性食品が多いですが、豆乳はノンコレステロールでタンパク質を補給することができます。
３つ目は、青汁です。青汁には様々な野菜の成分が含まれているため、現代の食生活で不足しがちなビタミンやミネラルをバランスよく摂取することができます。緑黄色野菜に含まれる成分は抗酸化作用も高く、なかでも大葉は、髪の素となるケラチンの生成に欠かせない亜鉛が豊富です。
スーパーやコンビニで手軽購入することができるものばかりなので、意識的に摂取してみてください！
https://tsuyaplus.jp/archives/541304

●白髪を減らすために飲むべき飲み物5つ
上記は『つやプラ｜フード』の記事を参照しています。
https://tsuyaplus.jp/