PICK UP!

水は、血液や皮膚・筋肉・臓器・骨などあらゆる場所にあり、成人のカラダの約6割が水分で構成されています。1日に必要な水分量には諸説あり、一概には言い切れませんが、人間のカラダは安静にしていても最低1200mlは必要とされています。1日あたり1500ml(1.5L)～2000ml(2L)の水分補給を目安にしましょう。


https://health.dmkt-sp.jp/column/health/0242/?utm_source=dmenu_bibeaute&utm_medium=owned&utm_campaign=dmenu_201808


●「水分補給の大切さと飲むタイミング」
上記は『美BEAUTE』の記事を参照しています。

https://www.bibeaute.com