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胃には、食べ物を消化して、十二指腸へと送り出す働きがありますが、何らかの原因で食べ物が胃に停滞すると「胃もたれ」が生じます。
胃もたれを解消するには、市販されている胃腸薬を使用するのも一つの方法ですが、以下のような症状が出ている場合は医療機関を受診した方が良いでしょう。

・極端な体重の減少を伴っている
・慢性的に胃もたれが続いている
・市販薬を服用しても2週間以上症状が続いている

また、胃もたれの解消・予防には、胃に優しい生活を心がけることが大切です。暴飲暴食を避け、腹八分目、寝る数時間前までに食事を済ませましょう。脂っこいものや甘いもの、香辛料の多用はできるだけ避け、よく噛んでゆっくり食べることも効果的です。

また、お酒の飲み過ぎや喫煙は、胃粘膜血流を低下させて胃粘膜を荒らしたり、胃の運動機能を低下させたりする原因になります。アルコールの飲み過ぎや喫煙は控えましょう。 そして、ストレスは胃の働きを低下させるため、ストレスを上手に解消すること、適度な運動をすることも胃もたれの解消・予防につながります。
https://news.mynavi.jp/article/20250116-3094619/

●食べ過ぎかも? 胃もたれの原因と長引くときの解消方法
上記は『マイナビニュース｜ヘルスケア』の記事を参照しています。
https://news.mynavi.jp/