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「更年期」という言葉を聞くと、閉経を迎える40～50代頃の女性が抱える不調のイメージが強いかもしれません。しかし近年では、更年期は加齢に伴うホルモンバランスの乱れやストレスなどが原因で、性別を問わずに訪れる自然現象として考えられています。更年期の年代は、職場で責任のある仕事を任されたり、社会経験を積み重ねてさらに活躍したりと、いわゆる「働き盛り」の時期と重なります。
男性の場合、更年期障害に悩まされるのは50～60代の頃が多いと言われていますが、加齢やストレスによるホルモンの変化は個人差があります。40代などの若い世代や70代以降になってから、心身の不調を感じることもあるようです。女性は閉経による女性ホルモンの減少がさまざまな症状を引き起こしますが、男性は男性ホルモンの減少によって更年期障害を起こすことがあります。
一般的な男性更年期障害の症状としては、疲れやすいといった強い倦怠感、発汗やのぼせ、イライラや精神的に不安定な状態、睡眠の不調（不眠、日中に眠くなるなど）、性欲の低下などがあり、自律神経失調症やうつ症状のような傾向が見られます。うつ症状が強いようであれば心療内科や精神科、性欲の減退などに伴う症状が顕著であれば泌尿器科の医師に相談するようにしましょう。
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●男性更年期の乗り越え方……筋トレ・呼吸法の有効性は？おすすめの運動と対策法
上記は『AllAbout｜病気・健康』の記事を参照しています。
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