枕元にスマホを置いて寝るのは脳に悪いってホント？

枕元にスマホを置いて寝るのは脳に悪いってホント？

「スマホの電磁波が脳に悪影響を及ぼす」などと聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。今回はその真偽について解説します。
結論から言うと、スマホの電磁波は脳に影響しません。「スマホから発せられる電磁波が脳に悪影響を及ぼす」というのは、科学的根拠の全くない噂に過ぎませんから、信じてはいけません。
電磁波は脳に影響しませんが、スマホの見過ぎで睡眠が妨げられた場合は、頭痛や物忘れが起きても不思議ではないのです。眠る直前までスマホを見ていると、情報によって脳が興奮して寝付けなくなるほか、内容によっては夢見が悪くなったり、途中で目が覚めやすくなったりすることもあります。睡眠の質が低下すると、体や心の休息が十分とれずに疲労感が残るだけでなく、精神不安定にも陥りやすくなり、日中の活動にも悪影響がでてきます。
枕元にスマホを「置く」だけなら何ら問題はありませんが、寝る直前まで「見る」生活は、健康のためにもやめたほうがいいでしょう。
https://allabout.co.jp/gm/gc/499645/

●Q. スマホの電磁波は脳に影響しますか？枕元に置いて寝ると頭痛がします
上記は『AllAbout｜健康・医療』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp/

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