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膝の痛みは運動不足が原因? 膝の痛みは運動不足が原因?
膝痛の原因が、打撲などによる急性外傷ではない場合、加齢による体の変化や運動不足などが理由として挙げられます。その場合、膝痛を予防しよと運動を避けていると、ますます膝の痛みが起こりやすくなり逆効果なんです。
運動をしてもいい膝痛の考え方、おすすめの運動法、エクササイズをご紹介します。
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・膝が痛いのは運動不足が原因?膝痛改善エクササイズ・注意点
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