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寝る前スマホがやめられない人、非常に多いと思います。寝る前スマホがもたらす睡眠への影響を見てみたら、気持ちが改まるかもしれません。
https://allabout.co.jp/gm/gc/491681/

・「寝る前スマホ」の睡眠への影響…7割超の人がやめられない？
https://allabout.co.jp/