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コーヒーに含まれるカフェインには、覚醒作用、集中力や記憶力を高める作用があります。また、適量のコーヒー習慣はがん予防や脂肪燃焼によるダイエット効果があるといった研究報告もあります。
 
しかし、必ずしも良い事ばかりではありません。よい効果が得られるのはあくまでも適量の場合で、カフェインの過剰摂取は健康リスクも伴います。
 
コーヒーの飲み過ぎによるデメリット・リスク

• 落ち着きがなくなる
• 神経過敏になる
• 興奮する
• 不眠になる
• 顔面が紅潮する
• トイレが近くなる
• 胃腸の調子が悪くなる
• 筋肉がピクピクする
• 考えや話にまとまりがなくなる
• 動悸、不整脈が起こる
• 疲れを感じにくくなる
• 不穏になる

 
もしコーヒーの飲み過ぎが依存症レベルだと気づいた場合、少しずつ摂取量を減らし、健康的な適量にしていくのがよいでしょう。
 
https://allabout.co.jp/gm/gc/302152/
・コーヒーの飲みすぎは心の病気？カフェイン中毒・依存症とは
上記は『All　About』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp/