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技術の進歩のおかげで運動量と脳の関係が盛んに研究されると脳を鍛えるには身体を動かす運動が効果的だという事が分かってきたそうです。
文武両道は脳にとって“あたりまえ”の反応なのだと。運動は脳の機能を押し上げて、感情コントロールさえしてくれるのです。
その理由について正しく知って脳を鍛えましょう！

https://diamond.jp/articles/-/281395

●脳を鍛えるには運動しかない！「脳トレの権威」が教える7つの極意
上記は『ダイヤモンド・オンライン』の記事を参照しています。
https://diamond.jp/