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睡眠と覚醒のリズムに乱れが生じると「概日性リズム障害」に。
対処法を知って不調を防ごう！

https://diamond.jp/articles/-/294567

●能率が上がるのは朝か、夜か？仕事の成否を左右する「体内時計」の仕組み
上記は『DIAMOND online』の記事を参照しています。
https://diamond.jp/