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健康のために運動をしたほうが良いというイメージが強いですが、家事で体を動かしているほうが運動よりも活動量が多いことがあるそうです。
この「身体活動量」が増えることで起こる身体に良いことをご紹介します。

http://textview.jp/post/health/38580

●日々の活動量を増やすとこんなにいいことが！
上記は『NHKテキストView』の記事を参照しています。
http://textview.jp/