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長いお休みに海外旅行へ行かれる方。
旅行先で思う存分旅を満喫するためにも体調管理は大切です。
海外旅行でのお悩みに時差ボケがありますが、しやすい人としない人には違いがるのだそう。
海外旅行に出発する前に、まずはセルフチェック！
出発前や飛行機内でできる予防法、目的地に着いてからの対処法で時差ボケは軽くできます。
それでは体内時計をどうやって現地時間に調整できるかいくつかのポイントをみていきましょう。

https://allabout.co.jp/gm/gc/299073/

●時差ボケしない人になる方法・海外旅行での体内時計の整え方
上記は『オールアバウト』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp