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小学生のころ、夏休みには早起きして「ラジオ体操」に通った思い出は遠い昔。。。
「ラジオ体操」の手軽さと運動効果の高さで健康維持のために毎日続けられている方も多いのではないでしょうか。
「ラジオ体操第一」では柔軟性を向上させるストレッチを、「ラジオ体操第二」では筋力を強化するエクササイズを、テンポよく行えるのが魅力。忙しい大人の朝の体操にもおすすめです。ラジオ体操のメリットと取り入れ方のコツを解説します。

https://allabout.co.jp/gm/gc/421257/

●ラジオ体操の効果・メリット…毎朝3分の運動習慣
上記は『オールアバウト』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp