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体に良くないと思いつつ、ついつい食べてしまうカップラーメン。
でも、どうして体に悪いのかご存知でしょうか？
「体に良い食事」と比べてみましょう。
サラダ、肉や魚、ごはんにみそ汁…体に良い食事はおかずの品目が多いのに比べ、カップラーメンは単品。
成分としてはほとんど炭水化物で、栄養が偏ってしまいます。
また、塩分も多く、カップラーメン1個で、1日に必要な塩分の量を上回ってしまうそうです。
他にも大量の添加物が入っていたり、脂肪分も多いんだとか。食べ続ければ、生活習慣病の原因にもなりかねません。
「お昼は毎日カップラーメン」なんて方は、体のためにも見直してみてはいかがでしょうか？

http://www.artblue.co.jp/tanitashokudo/

●「放っておけない高血圧。タニタ食堂で見直す食生活！！」
 上記は『東京都の医療・地域情報なら株式会社アートブルー』の記事を参照しています。
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