PICK UP!

むくみには、着圧ソックスも効果的です。朝いちばん、むくみが引いているうちに履くのが鉄則。日中のサポート役として使い、夜は外す。サイズは靴ではなく、足首とふくらはぎの太さで選びます。しわを作らず、一度で引き上げて。締めつけすぎない「心地よい圧」が目安です。ふくらはぎを軽く支えることで、内側の循環を後押しし、歩いたときの“戻る力”をサポートしてくれます。朝の3分をかけるだけで、夕方の足がまったく違ってきます。
https://mbp-japan.com/jijico/articles/32451/

●歩くとむくむのは歩き方のせい──足が軽くなる3ステップの新習慣
上記は『マイベストプロ｜JIJICO』の記事を参照しています。
https://mbp-japan.com/