| 秋冬が痩せやすいって本当？ |
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人には外気温の高低に関わらず、 身体内部をおよそ37度に保つ機能が備わっています。
真夏に、体温に届くほど気温が上がるのが危険なのは、深部体温も高いままになってしまうから。そんな厳しい暑さで食欲がなくなってしまい、体重減少が起きるのが夏痩せです。対して、寒冷にさらされる秋冬は、体温が下がりすぎないように熱産生（生命活動を維持するために体内で熱を作り出すこと）が必要になります。熱産生には、寒い時に自然と起こる「ふるえ」や筋活動、そして代謝があります。気温が下がれば体温維持のため熱産生を行う必要があるので、結果として基礎代謝が上昇傾向になるというわけ。
https://yogajournal.jp/29317
●寒い季節は痩せるって本当!? 基礎代謝アップにもつながる「お腹と股関節に効く温活ポーズ」
上記は『ヨガジャーナル｜POSE & BODY』の記事を参照しています。
https://yogajournal.jp/
真夏に、体温に届くほど気温が上がるのが危険なのは、深部体温も高いままになってしまうから。そんな厳しい暑さで食欲がなくなってしまい、体重減少が起きるのが夏痩せです。対して、寒冷にさらされる秋冬は、体温が下がりすぎないように熱産生（生命活動を維持するために体内で熱を作り出すこと）が必要になります。熱産生には、寒い時に自然と起こる「ふるえ」や筋活動、そして代謝があります。気温が下がれば体温維持のため熱産生を行う必要があるので、結果として基礎代謝が上昇傾向になるというわけ。
https://yogajournal.jp/29317
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上記は『ヨガジャーナル｜POSE & BODY』の記事を参照しています。
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