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梅雨の時期は、低気圧が続きます。人の自律神経は通常、活動時に働く交感神経と、リラックスしているときに働く副交感神経がバランスを取り合って、気圧の変化に対応できるようになっています。副交感神経は気圧が下がると働きやすくなり、常に体が休息モードになることから、低気圧が続く梅雨の時期はだるさや眠気を感じやすくなるのです。また、梅雨時は雨が続いて湿度が高くなります。湿度が高くなると汗が蒸発しにくくなり、体の水分代謝がうまく作用しなくなります。体に必要以上に水分が溜まると、むくんだり頭痛が起こったりし、さまざまな不調が現れる原因になるのです。
https://tsuyaplus.jp/archives/574491

●体のなかがジメジメ…梅雨時の不調を改善する食材3つ
上記は『つやプラ｜フード』の記事を参照しています。
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