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眠っているはずの家族があまりにはっきりと話すので、起きていると思って返事をしたら実は寝言だった……という経験はありませんか？ あるいは、あまりにも奇想天外な寝言を聞いて、笑ってしまったことなどはないでしょうか？
いろいろなエピソードを生んでくれる寝言ですが、程度が激しかったり、寝ぼけて暴力を伴ってしまうような場合は、一緒に眠っている人も迷惑をこうむります。また、「ひどい寝言だったよ」と言われた本人も、恥ずかしい思いをして落ち込んでしまうこともあります。
特に問題がない寝言は、子どもの頃に多くみられますが、成長とともにだんだんと回数や長さが減り、25歳を過ぎるとほとんどなくなります。大人にみられる寝言は、女性よりも男性に多く、さらに家系的に寝言をよく言う家族というのもあるようです。
また、夢を見ているときに寝言を言うことが多い、とは限りません。夢を見ていることが多いレム睡眠のときですら、寝言を言っているときに夢を見ている割合は8割程度と考えられています。一方、ノンレム睡眠（脳の睡眠）のときの寝言は2～5割程度です。
寝言の内容は、睡眠の種類によって違ってきます。体が休んで脳が活動しているレム睡眠での寝言は、感情豊かな内容が多く、夢の内容と関係深いものがよく聞かれます。一方、脳が休んでいるノンレム睡眠のときには、日常生活での出来事に関するものが多く、夢との関連はあまり見られないようです。奇想天外な寝言は、レム睡眠のときに多く聞かれるのかもしれません。
このように心配のない寝言とは異なり、病気やストレスが原因で起きる寝言もあります。
寝言のほかにも何か症状を伴うときは、病気が原因の寝言の可能性があります。寝言や他の症状がひどくなるようなら、早めに睡眠障害の専門医の診察を受けることをお勧めします。
https://allabout.co.jp/gm/gc/384433/

●大人ではっきり寝言をしゃべるのは病気？ 見分け方と対処法
上記は『AllAbout｜病気・健康』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp/