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「健康のために、一日30品目以上の食品を取ろう」ということはよく言われますよね。
体に必要な栄養のバランスをとるための目安となっていますが、最近の研究で、食事の多様性が「転びやすさ」とも関わっているということが分かってきました。
「最近足腰が弱くなった…」「ちょっとした段差でつまづく」という人は、普段の食生活を見直してみては？

http://www.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/379640/073100018/

●「転びやすい人はどんな人か？」
 上記は『nikkei BPnet 〈日経BPネット〉：日経BPオールジャンルまとめ読みサイト』の記事を参照しています。
http://www.nikkeibp.co.jp/