| 伸ばすだけで脂肪燃焼！一気に引き締める筋膜リリースストレッチ |
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薄着になる季節になると気になるのが二の腕やお腹のたるみ。きついトレーニングが嫌いな方でも大丈夫！伸ばすだけで脂肪が燃焼しやすい体になる腹膜リリースストレッチをご紹介します。
筋膜とは筋肉・骨・内臓・血管・神経などの全身を網の目のように包んで支えている組織です。その筋膜リリースをすることで、血行が良くなり老廃物も流れやすくなります。また筋肉の活動量が増えて代謝も上がり、動かさないことで溜まっていた脂肪も燃焼されやすい身体になります。
https://yogajournal.jp/18184
●【伸ばすだけで脂肪燃焼】二の腕とお腹をまとめて一気に引き締める筋膜リリースストレッチ
上記は『ヨガジャーナルオンライン｜POSE & BODY』の記事を参照しています。
https://yogajournal.jp/
筋膜とは筋肉・骨・内臓・血管・神経などの全身を網の目のように包んで支えている組織です。その筋膜リリースをすることで、血行が良くなり老廃物も流れやすくなります。また筋肉の活動量が増えて代謝も上がり、動かさないことで溜まっていた脂肪も燃焼されやすい身体になります。
https://yogajournal.jp/18184
●【伸ばすだけで脂肪燃焼】二の腕とお腹をまとめて一気に引き締める筋膜リリースストレッチ
上記は『ヨガジャーナルオンライン｜POSE & BODY』の記事を参照しています。
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