| 脚上げヨガポーズ、ヴィパリタカラニでむくみ撃退！ |
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新生活が始まって1カ月弱が経ちました！
デスクワーク、あるいは慣れない靴を履いての外回りで
脚がむくんで重く感じませんか？
よく、脚を壁に立てかけて、むくみ対策をする方もいらっしゃるかと思いますが、
実はこのポーズ、ヨガでは「ヴィパリタカラニ」と言うそうです！
正しい立てかけ方のポイントもあるみたいなので
しっかりポイントを押さえて
むくみを撃退しましょう！！！
●「【お尻の位置で効果が変わる！？】むくみ改善・ストレス解消などメリットたくさん「脚上げヨガ」やり方」
上記は『ヨガジャーナルオンライン』を参照しています。